Похудейте этой ночью: получите гормон, который во сне сжигает лишний жир прямо сейчас!
Под действием этого гормона во сне снижается облысение и сухость кожи, сжигается лишний жир.
Похудейте во сне
Под действием гормона роста взрослый человек получает массу пользы. Если с детьми все ясно, им нужно расти, то с возрастом у этого гормона не менее важная роль, о которой мало кто знает.
Дело в том, что после 25 лет рост практически полностью останавливается. Гормон роста перестает выделяться? Нет!
На взрослых этот гормон воздействует как сыворотка суперсолдата. И ниже вы узнаете единственный способ, как его получить.
Получите гормон
После того как организм человека полностью сформировался, гормон роста продолжает выполнять много важных задач. Он регулирует работу печени, сердца, поддерживает физическую выносливость и когнитивные функции, а также защищает от накопления жира.
Под действием этого гормона во сне заживают раны, снижается облысение и сухость кожи, а также сжигается лишний жир! В общем, все то, о чем мечтает каждый взрослый человек!
А так как 80 % гормона роста выделяется во сне, то спать взрослым крайне необходимо.
Который во сне
Пик выработки гормона роста приходится на первую половину ночи — примерно с 22 до 2 часов, и происходит во время фазы медленного сна.
Чтобы ваш организм выработал максимум гормона роста и хорошо восстановился, старайтесь ложиться до полуночи, в идеале — в 22–23 часа.
Кроме того, недостаток сна может привести к снижению уровня другого гормона — мелатонина, который помогает бороться с воспалением в организме и увеличивает выработку гормона роста.
Так что старайтесь не только ложиться вовремя, но и проводить в кровати не меньше 7–8 часов. Это верный способ выработки гормона роста.
подписаться полезные советы
