https://aviaaleks.ru

Авиа, РЖД билеты, бронирование отелей.

ПРОСТЫЕ И НАДЕЖНЫЕ СПОСОБЫ ПОВЫСИТЬ ПОТЕНЦИЮ БЕЗ ТАБЛЕТОК.

 1. Добавьте кардио 

Чтобы эрекция радовала постоянством, необходима здоровая сердечно-сосудистая система. Выделите в день 30–40 минут на кардиоупражнения: бег, плавание или пройдите пару-тройку остановок пешком.

2. Постарайтесь снизить стресс 

Стресс — один из главнейших врагов эрекции. Ищите способы уменьшить влияние негативных психологических нагрузок. Йога, нормализация внутренней среды организма при помощи качественных природных нутриентов, общение с боксёрской грушей, психотерапия, разговоры с любимой по душам. 

3. Избавьтесь от вредных привычек 

Если с курением надо завязывать однозначно, то в плане спиртного есть нюансы. Умеренное употребление алкоголя не наносит вред потенции. А в некоторых случаях даже улучшает её. 

4. Включайте свет 

При приглушённом освещении организм запускает выработку мелатонина, который помогает нам успокоиться и заснуть, но вместе с тем «усыпляет» и мужское либидо. Поэтому не забывайте регулярно показываться солнышку и старайтесь заниматься сексом при свете. 

5. Похудейте 

Всё, что плохо для сердца, плохо и для эрекции. Поэтому приводим в порядок всю сердечно-сосудистую систему, очищаем от тромбированных отложений, увеличиваем эластичность стенок сосудов, убираем высокую вязкость крови, снижаем жирность. Лишние килограммы тоже дополнительно нагружают сердечно-сосудистую систему, и это сказывается на половой функции.

Обновлено: 05.12.2020 — 11:10

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

https://aviaaleks.ru/ © 2018 | Оставляя комментарий на сайте или используя форму обратной связи, вы соглашаетесь с правилами обработки персональных данных. Frontier Theme